先週(7月6日〜7月12日)にやったこと ・筋トレ×2 いつも通り、平日の空きコマ2つ分使って筋トレ。バタフライマシンが他と比べるときつく感じる。大胸筋が弱いのと、やり方がよくないのかなぁ。 体脂肪率を計測したら初めて１１％切りました。 ・陸での練習(ス…