先週は月曜日が海の日で休みだったので、3日間の合宿となりました。 海の日は、程よく暑くて晴れていたので海水浴日和でしたが、風がほとんど吹いてこなかったのでセーリング日和では無かったですね・・・。 ・筋トレ 今週は都合により1回のみ。ランニングで…

先週(7月6日〜7月12日)にやったこと ・筋トレ×2 いつも通り、平日の空きコマ2つ分使って筋トレ。バタフライマシンが他と比べるときつく感じる。大胸筋が弱いのと、やり方がよくないのかなぁ。 体脂肪率を計測したら初めて１１％切りました。 ・陸での練習(ス…

最近ヨット部に入ったので、ヨットの話題中心のブログにしようと思います。 まだ入ったばかりなので洋上での練習はほとんどやってないですが、頑張ります。 ちなみに470クルーです。 http://d.hatena.ne.jp/T24oe/ ←こっちもたまに更新します（たぶん）。